Neujahrsvorsätze: 40 lustige und gute Ideen für die Familie

Ich habe aufgehört, mir an Silvester vorzunehmen, ab morgen jeden Tag Sport zu machen. Der Vorsatz hielt meistens bis zum dritten Januar. Inzwischen machen wir unsere Vorsätze zusammen als Familie, und sie dürfen auch lustig sein. Das Erstaunliche: Genau die halten am längsten. Hier sind 40 Ideen für dich, die Kinder und alle zusammen.

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Neujahrsvorsätze lustig

• Mindestens einmal im Monat ohne Grund ein Eis essen, auch im Januar.
• Die Socken, die keinen Partner mehr haben, endlich gehen lassen.
• Nie wieder sagen: Das ist nur noch eine Folge.
• Den Kühlschrank ausräumen, bevor etwas darin ein eigenes Leben entwickelt.
• Mehr tanzen, besonders beim Staubsaugen.
• Die Ladekabel im Haus zählen und verstehen, wo sie alle hingehen.
• Pflanzen nicht nur kaufen, sondern auch gießen.
• Einmal im Jahr pünktlich zum Kindergeburtstag fertig sein.
• Weniger Tabs im Browser offen haben als Jahre alt sein.
• Das Wort später aus dem Wortschatz streichen. Ab morgen.

Gute Neujahrsvorsätze für Mama

• Einmal pro Woche eine Stunde nur für mich, ohne schlechtes Gewissen.
• Früher ins Bett statt noch eine Stunde am Handy.
• Mehr Wasser trinken und die Kaffeetasse nicht kalt werden lassen.
• Nein sagen, wenn ich Nein meine.
• Ein Haushaltsbuch führen, damit ich weiß, wohin das Geld fließt.
• Einmal im Monat mit einer Freundin treffen.
• Ein Buch lesen, das nichts mit Erziehung zu tun hat.
• Mir selbst so freundlich zusprechen wie meiner besten Freundin.
• Mehr draußen sein, bei jedem Wetter.
• Feiern, was gut läuft, statt nur zu zählen, was fehlt.

Neujahrsvorsätze für Kinder

• Jeden Tag einmal laut lachen.
• Ein neues Spiel oder einen Trick lernen.
• Selbst Schuhe binden oder Fahrrad fahren lernen.
• Mehr vorlesen lassen und selbst vorlesen.
• Den Teller probieren, bevor Igitt gesagt wird.
• Einmal pro Woche beim Kochen helfen.
• Das Zimmer jeden Sonntag in zehn Minuten aufräumen.
• Netter zu Geschwistern sein, zumindest manchmal.
• Eine Pflanze großziehen.
• Einem Menschen pro Woche eine Freude machen.

Neujahrsvorsätze für die ganze Familie

• Ein bildschirmfreier Abend pro Woche mit Spielen.
• Einmal im Monat einen Ausflug an einen Ort, an dem wir noch nie waren.
• Sonntags gemeinsam frühstücken, ohne Eile.
• Gemeinsam für etwas sparen, zum Beispiel den Sommerurlaub.
• Mehr zu Fuß und mit dem Rad erledigen.
• Ein Familien-Fotobuch am Jahresende, dafür jeden Monat ein Lieblingsfoto aussuchen.
• Einmal im Monat einen Mama-Kind- oder Papa-Kind-Tag.
• Jeden Abend sagen, was heute schön war.
• Einmal ausmisten und das Geld in die Familienkasse stecken.
• Etwas Neues zusammen lernen, ein Instrument, eine Sportart, eine Sprache.

Neujahrsvorsätze Bingo

Mal ein Gitter mit fünf mal fünf Feldern und schreib in jedes Feld einen kleinen Vorsatz aus diesem Artikel. Das Bingo hängt am Kühlschrank, und jedes erfüllte Feld wird angekreuzt. Wer eine Reihe voll hat, darf sich etwas wünschen, zum Beispiel das nächste Abendessen aussuchen. So werden Vorsätze zu einem Spiel, das das ganze Jahr läuft.

Damit die Vorsätze länger als bis Februar halten

• Klein anfangen: Lieber zehn Minuten täglich als eine Stunde, die nie stattfindet.
• Aufschreiben und sichtbar aufhängen: Was am Kühlschrank hängt, wird nicht vergessen.
• Gemeinsam statt allein: Ein Familienvorsatz motiviert alle gegenseitig.
• Rückfall ist erlaubt: Ein verpasster Tag ist kein Grund, den ganzen Vorsatz aufzugeben.

Häufige Fragen

Wie viele Vorsätze sollte man sich vornehmen?
Lieber zwei oder drei, die du wirklich angehst, als zehn, die nach einer Woche vergessen sind. Bei Familienvorsätzen reicht oft einer für alle.

Stand: Oktober 2026.